Du kannst bei diesem Paket 4 Settings / Sitzungen / Beratungen zu den verschiedenen Themen der Ernährung, des Fastens oder des Kochens pro Monat frei wählen. Dabei steht immer eine ganzheitliche und nachhaltige Ernährung nach der Lehre von Dr. Ruediger Dahlke und den 5 Säulen von Hippokrates im Zentrum. Start: jeder Zeit möglich, keine Mindestdauer, keine automatische Verlängerung. Spezialpreis pro Monat: CHF 360.- 

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Du kannst bei diesem Paket 8 Settings / Sitzungen / Beratungen (zwei pro Woche) zu den verschiedenen Themen der Ernährung, des Fastens oder des Kochens pro Monat frei wählen. Dabei steht immer eine ganzheitliche und nachhaltige Ernährung nach der Lehre von Dr. Ruediger Dahlke und den 5 Säulen von Hippokrates im Zentrum. Start: jeder Zeit möglich, keine Mindestdauer, keine automatische Verlängerung. Spezialpreis pro Monat: CHF 640.- 

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Du kannst jeden Tag (5 mal pro Woche) ein Setting / Sitzung / Beratung von einer halben Stunde zu den verschiedenen Themen der Ernährung, des Fastens oder des Kochens pro Monat wahrnehmen. Dabei steht immer eine ganzheitliche und nachhaltige Ernährung nach der Lehre von Dr. Ruediger Dahlke und den 5 Säulen von Hippokrates im Zentrum. Start: jeder Zeit möglich, keine Mindestdauer, keine automatische Verlängerung. Spezialpreis pro Monat: CHF 790.- 

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Es ist gar nicht so lange her, dass Menschen nur zweimal pro Tag gegessen haben und mit viel Energie (und ohne Übergewicht) gesund ihr Leben gestaltet haben. Durch die sogenannte Zivilisation haben neue Essgewohnheit Einzug gehalten, die weder dem Körper entsprechen noch gesundheitliche Vorteile haben. Was heute als «Intervallfasten» verkauft wird, könnte wir auch als eine natürliche Ernährungsform von unseren Grosseltern bezeichnen.

Es hat mit Fasten eigentlich nichts zu tun, sondern mit einer Umstellung einer Gewohnheit, nämlich 3 mal pro Tag zu essen – und was noch viel schlimmer ist sich mehrere Zwischenmahlzeiten am Morgen und am Nachmittag zu «gönnen». Das Resultat unserer heutigen Ernährung ist auf der Strasse und in Krankenhäusern unübersehbar.

Das Prinzip von einer 16 / 8 Ernährung ist eigentlich ganz simpel: der Mensch isst «nur» noch zweimal pro Tag während 8 Stunden, dafür richtig – und gibt dem Körper 16 Stunden Zeit zu verdauen und vor allem auch zu entgiften. Was auf der Waage passiert, ist für mich ein äusserst erfreuliches Nebenprodukt, nämlich sinkende Kilos. Wenn Sie also Gewicht verlieren wollen – oder gesünder leben wollen (dazu gibt es eine grosse Anzahl fundierter Studien) oder Ihren Körper entgiften wollen kann die 16 / 8 Ernährung ein sehr sinnvoller Weg sein.

Ich persönlich habe schon vor Monaten komplett auf die 16 / 8 Ernährung umgestellt, ausgenommen sind der Samstag und die Ferien. Das Körpergefühl hat sich dabei noch einmal positiv  verändert, meine Energie im Geschäft und im Sport sind höher den je, die Zahl auf der Waage war in den letzten 31 Jahren nie mehr so tief – ich spreche bei dieser Ernährung von viel Wissen und persönlicher Erfahrung.

Gerne begleite ich auch Sie bei einer Umstellung auf diese Ernährungsform, sei das als Ernährungsberater, Coach wie auch als Mentaltrainer. So werden Sie auf allen Ebenen unterstützt, damit Sie nachhaltig Ihre Ernährung umstellen können. Ob Sie das für empfohlene 3 bis 4 Monaten machen – oder für immer, ist Ihre individuelle Entscheidung. Gerne unterstützte ich Sie dabei das Richtige zu finden und es nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren.

In der monatlichen Begleitung erhalten Sie jede Woche 1 Setting von einer Stunde, wo ich Sie in den verschiedenen Funktionen als Berater, Coach und Mentaltrainer unterstütze, damit Sie Ihr Ziel erreichen. Dabei ist es mir sehr wichtig, dass Sie individuell auf Ihre Persönlichkeit abgestimmt begleitet und unterstützt werden. Die Begleitung kann jederzeit auf Ende Monat storniert werden.

Ein Start ist jederzeit möglich. Die Kosten pro Monat betragen CHF 390.- Sie können sich direkt hier über den Warenkorb, per Telefon unter 062 878 31 31 oder per E-Mail für das 16 / 8 Intervallfasten anmelden.

Sind Sie sich nicht sicher, ob dies der richtige Weg für Sie ist? Oder haben Sie im Vorfeld Fragen? Sie dürfen gerne zuerst unverbindlich mit mir in Kontakt treten, damit Sie eine stimmige Entscheidung treffen können. Ich freue mich auf Sie.

Alexander Pjorin Jenny

Ehemaliger Sternekoch Mosimann’s London

Eidg. Dipl. Coach SCA

Dipl. Autogener Trainer / Mentaltrainer

Krankenkassen anerkannt