Ernährungsberatung

Haben auch Sie das Gefühl, dass Ihre Ernährung langweilig und nicht so gesund ist? Immer das gleiche Menu 1 bis Menu 20 und dann wieder von vorne? Oder befinden Sie sich in einem Hamsterrad und kommen auch mit grossem Willen und Anstrengungen nicht alleine heraus? Fühlen Sie sich gefüllt aber nicht satt?

 

Sind Sie bereit für eine veränderte Ernährung mit einfachen und gesunden Gerichten und Lebensmitteln, die sich in einer vernünftigen Zeit zubereiten lassen?

 

Dann sind Sie hier genau richtig – wir unterstützen Sie sehr gerne dabei.

Beratung und Coaching

Sie kennen sich mit Ernährung oder mit spezifischen Teilen der Ernährung noch nicht so gut aus?

 

Hat Ihnen ein Arzt, Naturheilpraktiker oder Therapeut aufgrund Ihres gesundheitlichen Zustandes nahe gelegt, auf pflanzlich vollwertige Ernährung zu wechseln?

 

Betrifft Sie das Thema Zöliakie, Laktoseintoleranz oder Rheuma/Arthrose oder haben Sie Probleme mit dem Darm? 

 

Brauchen Sie Unterstützung, um Ihre Ziele mit Sicherheit zu erreichen?

 

Ob Einkaufen, planen oder kochen - wir coachen und beraten Sie zu allen Fragen/Bereichen der Ernährung, natürlich auch online.

 

Wir sprechen aus eigener, langjähriger privater und beruflicher Erfahrung.

 

Treten Sie mit uns hier unverbindlich in Kontakt. Wir sind auch gerne unter der Nummer 062 878 31 31 oder per E-Mail unter hello@food-feeling.com für Sie da!

Das Trio: Essen - Kopf - Körper

Wenn Sie glauben, dass Sie Ihr Essen und Ihre Nahrungsaufnahme bestimmen, stimmt das nur bedingt.

 

Es sind Ihre Gedanken, Emotionen und Konditionierungen, die Ihr Essverhalten steuern, obwohl Sie dies nicht bemerken.

 

Stehen Sie an dem Punkt, dass Sie sich jeweils ärgern, dass Sie einfach nicht die Finger von Nahrungsmitteln lassen können, obwohl Sie gar nicht hungrig sind?

 

Oder haben Sie bis anhin teure Diätpillen, -Shakes oder -Mahlzeiten zu sich genommen und möchten endlich wieder normal das Essen geniessen können, ohne Angst zu haben, wieder zuzunehmen?

 

Mit der ganzheitlichen Unterstützung von Ernährungsberatung, Mentaltraining und zusätzlicher moderater Bewegung im Alltag, können Sie Ihr "Trio" wieder ins Gleichgewicht bringen.

 

Wir unterstützen Sie ganzheitlich, damit Sie nachhaltig Ernährung als Freude und Genuss erleben.

 

Treten Sie mit uns hier unverbindlich in Kontakt. Wir sind auch gerne unter der Nummer 062 878 31 31 oder per E-Mail unter hello@food-feeling.com für Sie da!


Sie möchten über eine bestimmte Zeitdauer von einer Fachperson zu Ihrer Ernährung begleitet werden?

 

Sie möchten für eine bestimmte Zeitdauer entgiften oder fasten?

 

Hier finden Sie unsere Angebote, welche wir bei Bedarf individuell auf Sie abstimmen.

Begleitet 16 / 8 Interwall Fasten

Es ist gar nicht so lange her, dass Menschen nur zweimal pro Tag gegessen haben und mit viel Energie (und ohne Übergewicht) gesund ihr Leben gestaltet haben. Durch die sogenannte Zivilisation haben neue Essgewohnheit Einzug gehalten, die weder dem Körper entsprechen noch gesundheitliche Vorteile haben. Was heute als «Intervallfasten» verkauft wird, könnte wir auch als eine natürliche Ernährungsform von unseren Grosseltern bezeichnen.

 

Es hat mit Fasten eigentlich nichts zu tun, sondern mit einer Umstellung einer Gewohnheit, nämlich 3 mal pro Tag zu essen – und was noch viel schlimmer ist sich mehrere Zwischenmahlzeiten am Morgen und am Nachmittag zu «gönnen». Das Resultat unserer heutigen Ernährung ist auf der Strasse und in Krankenhäusern unübersehbar.

 

Das Prinzip von einer 16 / 8 Ernährung ist eigentlich ganz simpel: der Mensch isst «nur» noch zweimal pro Tag während 8 Stunden, dafür richtig – und gibt dem Körper 16 Stunden Zeit zu verdauen und vor allem auch zu entgiften. Was auf der Waage passiert, ist für mich ein äusserst erfreuliches Nebenprodukt, nämlich sinkende Kilos. Wenn Sie also Gewicht verlieren wollen – oder gesünder leben wollen (dazu gibt es eine grosse Anzahl fundierter Studien) oder Ihren Körper entgiften wollen kann die 16 / 8 Ernährung ein sehr sinnvoller Weg sein.

 

Ich persönlich habe schon vor Monaten komplett auf die 16 / 8 Ernährung umgestellt, ausgenommen sind der Samstag und die Ferien. Das Körpergefühl hat sich dabei noch einmal positiv  verändert, meine Energie im Geschäft und im Sport sind höher den je, die Zahl auf der Waage war in den letzten 31 Jahren nie mehr so tief – ich spreche bei dieser Ernährung von viel Wissen und persönlicher Erfahrung.

 

Gerne begleite ich auch Sie bei einer Umstellung auf diese Ernährungsform, sei das als Ernährungsberater, Coach wie auch als Mentaltrainer. So werden Sie auf allen Ebenen unterstützt, damit Sie nachhaltig Ihre Ernährung umstellen können. Ob Sie das für empfohlene 3 bis 4 Monaten machen – oder für immer, ist Ihre individuelle Entscheidung. Gerne unterstützte ich Sie dabei das Richtige zu finden und es nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren.

 

In der monatlichen Begleitung erhalten Sie jede Woche 1 Setting von einer Stunde, wo ich Sie in den verschiedenen Funktionen als Berater, Coach und Mentaltrainer unterstütze, damit Sie Ihr Ziel erreichen. Dabei ist es mir sehr wichtig, dass Sie individuell auf Ihre Persönlichkeit abgestimmt begleitet und unterstützt werden. Die Begleitung kann jederzeit auf Ende Monat storniert werden.

 

Ein Start ist jederzeit möglich. Die Kosten pro Monat betragen CHF 440.- (nebenbei sparen Sie durch weniger Einkäufe!) Sie können sich direkt über den Warenkorb, per Telefon unter 062 878 31 31 oder per E-Mail für das 16 / 8 Intervallfasten anmelden.

 

Sind Sie sich nicht sicher, ob dies der richtige Weg für Sie ist? Oder haben Sie im Vorfeld Fragen? Sie dürfen gerne zuerst unverbindlich mit mir in Kontakt treten, damit Sie eine stimmige Entscheidung treffen können. Ich freue mich auf Sie.

 

Alexander Pjorin Jenny

Ehemaliger Sternekoch Mosimann’s London

Eidg. Dipl. Coach SCA

Dipl. Autogener Trainer / Mentaltrainer

 

Krankenkassen anerkannt

CHF 440.00

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Food-Feeling

Ursula Jenny & Alexander Pjorin Jenny

Strübistrasse 9

CH-5600 Ammerswil bei Lenzburg

 

 

Tel: +41 62 878 31 31

Email: hello@food-feeling.com

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Persönlichkeitsentwicklung: 

 www.mental4you.com 

 

 

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